這是一個關於游泳的勵志電影，也是一個感動人心的愛情故事！因為文革而失學的躍海洋與母親回到鄉下生活，認識了同樣熱愛游泳的美麗小女孩白靈二人並沒有因為逆景而放棄加入國家泳隊的夢想，反而想盡法子利用簡陋的游泳設施繼續刻苦訓練，並因此產生了深厚的感情……八年之後，二人到省城會合躍海洋的兒時好友高明參加選拔試，高明對白靈一見鍾情，當他看見白靈對躍海洋的感情，妒火中燒，好友二人更大打出手，高明的父親以躍海洋故意打傷高明為由，要將他逐出游泳隊。失意離隊的躍海洋心灰意冷，幸得白靈支持，二人終於坦誠了心意……躍海洋要再次回到游泳場上重新出發，就在比賽的前幾天，意外發生了……
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